Coaching begint met een intakegesprek waarin we jouw situatie en vragen in kaart brengen. Onderwerpen die aan de orde kunnen komen, zijn:

* studie- of loopbaanvragen, persoonlijke ontwikkeling
* een betere verbinding met jouw gevoel
* omgaan met stress, werk- en prestatiedruk, faalangst
* conflicten, omgaan met negatieve emoties
* dertigersdilemma’s

Op basis van het intakegesprek stellen we de aanpak samen die het best aansluit op jouw vraag. Hiervoor kunnen we kiezen uit verschillende reguliere coachingstechnieken, zoals voice dialogue, die desgewenst aangevuld kunnen worden met oosterse werkvormen als meditatie en visualisaties, chakra’s of healing.

In vier tot zes vervolgafspraken werken we aan jouw hulpvraag. Door gerichte vragen en reflectie op verbale en non-verbale communicatie (lichaamstaal) krijg je in korte tijd inzicht in je gedachten en gedrag, in waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt, en hoe je jouw talenten en vaardigheden kunt inzetten om je doel te bereiken.

De gesprekken vinden plaats in een open, gelijkwaardige sfeer, vrij van oordelen, waarbij jij zelf je uiteindelijke keuzes bepaalt. Vanzelfsprekend wordt alles wat in de gesprekken aan de orde komt vertrouwelijk behandeld. Eventueel kan ik je doorverwijzen naar andere hulpverleners als blijkt dat jouw hulpvraag een ander soort begeleiding vereist.

Het is ook mogelijk eenmaal per kwartaal een coachgesprek van anderhalf uur te hebben, voor reflectie op en bijsturing van je doelen.

Beweging stimuleert het brein en maakt praten makkelijker. Daarom kunnen we ook tijdens een gezonde, ontspannende wandeling werken aan jouw vragen. Het W.H. Vliegenbos, gelegen tegenover de praktijk van Peak Performance Center, biedt de ideale omgeving voor een wandelcoachgesprek in de natuur.

Spanning is nodig als je moet ‘pieken’. Een gezonde dosis spanning maakt je scherp en alert. Maar soms ook kunnen de zenuwen je danig parten spelen.
Als oud-topsporter en (top-)sportfysiotherapeut heb ik veel ervaring in het omgaan met stress tijdens topprestaties. In mijn coachingspraktijk werk ik daarom ook met sporters, musici en anderen die onder hoge druk moeten presteren. Door middel van technieken en oefeningen die je inzicht geven in je gedrag onder spanning kan ik je helpen je zenuwen weer om te zetten in ‘gezonde spanning’.